Похудение и диеты

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Вячеслав Пигарев
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: Книга представляет увлекательное и практическое путешествие к гармонии в питании и жизни. Автор проливает свет на важность сбалансированной нутрициологии и показывает, как правильное питание способствует улучшению общего благополучия и здоровья.Читатель узнает основы...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Вячеслав Пигарев
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: Книга представляет собой вдохновляющий и информативный руководство для всех, кто стремится похудеть и достичь здорового образа жизни. В ней детально разбираются основные факторы, влияющие на вес тела, включая роль метаболизма и способы его активации. Автор...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Вячеслав Пигарев
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: Откройте для себя основные принципы оптимальной нутрициологии, изучите роль углеводов, белков и жиров в организме, их влияние на метаболизм и здоровье. Узнайте о важности витаминов и минералов, а также о необходимости их употребления для поддержания здорового...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Вячеслав Пигарев
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: "Кето для начинающих: Пошаговое руководство по кетогенному образу жизни" – это всеобъемлющий и практичный ресурс для всех, кто хочет начать кетогенное путешествие. Эта книга охватывает все основные аспекты кето-диеты, от понимания основ кетоза до планирования...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Лора Кравиц
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: Американская писательница Мэри Френсис Кеннеди Фишер (M.F.K. Fisher) как-то сказала: «Мне кажется, что наши три основные потребности – еда, безопасность и любовь – настолько смешаны и переплетены, что мы не можем думать об одном, не думая о других».Кетодиета вначале...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Валентина Кузнецова
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: Об авторе. Валентина Кузнецова – дипломированный психолог, специализирующийся в том числе в сфере психологических причин, связанных с набором избыточной массы тела. Дорогие читатели, если эта книга оказалась у вас в руках, значит, вы либо знакомы с проблемой...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Дмитрий Пятигорский
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: Цель похудения – здоровье и красота. Но нередко случается, что попытки похудеть по незнанию важных нюансов приводят к обратным результатам. Наверняка многие видели осунувшиеся лица с плохой и резко постаревшей кожей у рьяных диетчиц. У них же в результате...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Вячеслав Пигарев
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: Эта книга разделена на десять глав, каждая из которых посвящена определенному аспекту кето-диеты, и служит ценным ресурсом как для начинающих, так и для опытных практиков кетогенной диеты. Делая упор на питательные, ароматные и легкодоступные ингредиенты, книга дает...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Амара Кей
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: Со школьной скамьи и даже ранее человечество слышит о белках. О них говорят медики, диетологи, учёные. С их точки зрения, белки представляют собой наиболее сложные элементы в пище. В клетках организма они составляют пятую часть всей массы. В этой книге даны ответы на...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Яна Юрьевна Терентьева
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: Рассказ про эксперимент “Свидание с голодом” длительностью 20 часов. Этот рассказ – реальный диалог мозга, души и тела на четвёртый год после развода автора книги. Рассказ показывает, что энергия и счастье жизни начинается с тела, а лучший психотерапевт после...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Амара Кей
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: В книге «Как правильно похудеть» даны ответы на вопросы «Что нужно, чтобы похудеть? Какие знания нужны для похудения от лишнего веса? Как похудеть в зрелом возрасте? Как похудеть быстро?». Здесь собраны необходимые советы медиков, знаменитых диетологов, правильно...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Амара Кей
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: Книга «Питательное меню при Обострении гастрита желудка» послужит хорошим уроком для людей уже, впервые, почувствовавших резкие или изнуряющие боли, тяжесть в области ЖКТ, но не спешащие обратиться к врачу. Они должны это сделать немедленно, независимо от наличия...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Амара Кей
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: В книге коротко объясняется, какими продуктами нужно питаться, чему неукоснительно следовать при диабетической нефропатии. Описывается её причина и следствие. Указывается на невозможность самостоятельного подбора диеты по свойствам продуктов, без обращения к...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Амара Кей
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: В книге описаны любопытные данные о правильном питании для профилактики заболеваний. Также приводятся примеры возникновения болезней в случае пренебрежения такой профилактикой. Подробное описание полезных и вредных свойств белковых продуктов для построения и...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Амара Кей
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: Вкусная еда ‒ это блаженство, отрада жизни. Жить и питаться согласно правилам интуитивного питания, значит изучать свой организм, наблюдать за здоровьем. Он постоянно подсказывает вам, чего хочет. Как научиться слушать симптомы голода и насыщения – описано в книге....

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Ашвани Вишвамитра
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: Вы перепробовали все способы похудения? Результат достигался, но оказывался кратковременным? А может быть, в результате диет ухудшилось самочувствие? Или просто испытывали трудность в том, чтобы заставить себя соблюдать диету? Или обессилили в результате...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Мария Тафье
• Читает: Екатерина Радостева
• Описание: Расстаньтесь с лишними килограммами навсегда! Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки...
• Серия: Лидер Рунета

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Ваня Смахтин
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: Если вы перепробовали бесчисленное количество марафонов и курсов, устали от изнурительного подсчета калорий и от строгих диет, или все ваши предыдущие попытки привести себя в форму не принесли ожидаемых результатов, то эта книга именно для вас. Будьте уверены, такого...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Петр Лупенко
• Читает: Петр Лупенко
• Описание: Никто не поймет человека, страдающего лишним весом, лучше, чем толстяк, который сам прошел путь от изнурительных диет и презрения к себе до счастливого проживания жизни стройного, здорового и активного человека. «Жиросжигающая книга» – это пошаговое руководство для...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Варвара Зародина
• Читает: Елена Анненкова
• Описание: Вы давно хотите преобразиться? Вы перепробовали все возможные способы и диеты, но так и не пришли к желаемому результату? Вам нужно вдохновение, чтобы изменить свою жизнь? Тогда вам сюда. Автор этой книги – клинический психолог, сертифицированный специалист по...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Анастасия Томилова
• Читает: Элнара Салимова
• Описание: Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее. Автор...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Андреас Мориц
• Читает: Алина Рай
• Описание: В этом существенно расширенном и дополненном издании всемирно известного бестселлера Андреас Мориц раскрывает наиболее распространенную, но редко признаваемую причину заболеваний – закупорку камнями желчных протоков печени. Книга позволяет понять, какие сложные...
• Серия: Здоровье и альтернативная медицина (Попурри)

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Владимир Юрьевич Малянкин
• Читает: Авточтец ЛитРес
• Описание: Ни о каком снисхождении речи не будет, нужно будет много работать – прежде всего головой, а уже потом мышцами. Быстро и весело, это тоже не про эту книгу, зато Вы сможете потратить всю сукумулированную энергию, которая припрятана Вами на черный день. Испорченная кожа...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Владимир Давыдов
• Читает: Светлана Чарикова
• Описание: Причина всех болезней – это постоянное переедание. Человек ест в 4 раза больше еды, чем необходимо для удовлетворения жизненных потребностей организма. Голодание дает организму возможность очиститься от шлаков и токсинов. Все, кто проводил голодание, больше не...
• Серия: Есть надо. Есть мало. Есть не так часто. Есть растительное

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Мария Ершова Пауэрс
• Читает: Нина Гуркова
• Описание: Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Велика вероятность, что всю свою жизнь вы заливали свой организм дешевым топливом, не задумываясь, что есть и другой,...
• Серия: Все о кето без секретов. Книги нутрициолога Марии Ершовой

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Константин Гехт
• Читает: Александр Лялин
• Описание: Избыточный вес – это проблема нашего времени. А все хотят быть стройными и изящными. Каких только диет не существует: от голодания до приёма дорогостоящих препаратов. Автор книги делится своим опытом и своими рекомендациями. Нужно ли себя мучить способами,...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Андреас Мориц
• Читает: Алина Рай
• Описание: Правильное питание, полноценный ночной сон и физическая активность являются самыми лучшими способами, помогающими вымыть из организма токсины, восстановить баланс ферментов и гормонов и быть здоровым, утверждает известный специалист в области оздоровления А. Мориц....
• Серия: Здоровье и альтернативная медицина (Попурри)

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Алексей Москалев
• Читает: Алексей Воскобойников
• Описание: Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой...