Похудение и диеты

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Джейсон Фанг
• Читает: Максим Доронин
• Описание: Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают...
• Серия: Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Сергей Обложко
• Читает: Денис Белых
• Описание: Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими...
• Серия: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Анне Флек
• Читает: Людмила Пахмутова
• Описание: Распространенное заблуждение гласит: «Тот, кто хочет быть здоровым и стройным, должен отказаться от жирной пищи». На деле же все оказывается наоборот: тот, кто отказывается от жиров в пользу углеводов, становится толстым, несчастным и больным. Доктор Анне Флек,...
• Серия: Человек: революционный подход

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Екатерина Мириманова
• Читает: Наталия Otrashevska
• Описание: Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Smart Reading
• Читает: Ольга Ганкова
• Описание: Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Когда книга «Еда и мозг» вышла в 2013 году, она произвела эффект разорвавшейся...
• Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Энтони Уильям
• Читает: Кирилл Головин
• Описание: Сок сельдерея – уникальное целительное средство, превосходящее все известные суперфуды, уверен знаменитый целитель, медик-медиум Энтони Уильям. Этот сок – именно то, что нужно современному миру, погрязшему в стрессе, хронических заболеваниях и пищевых предрассудках,...
• Серия: Энергия здоровья

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Елена Бойко
• Читает: Ксения Бржезовская
• Описание: Это не просто аудиокнига о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности! «Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!» Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться...
• Серия: Доктор Блогер

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Регина Доктор
• Читает: Регина Доктор
• Описание: Долгожданное продолжение аудиокниги «Здоровое питание в большом городе», которая стала настоящим бестселлером среди бесчисленного количества других аудиокниг по диетологии. Осмысленный подход к своему питанию, понимание значимости пищевого поведения стали главными...
• Серия: Лечу едой

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Сергей Агапкин
• Читает: Александр Васильев
• Описание: Каждая женщина хотя бы раз в год решает сесть на диету. Кто-то контролирует свое питание ради сохранения здоровья, но большинство из нас вынуждены ограничивать себя в еде из-за лишних килограммов. При этом каждая вторая женщина признается – диеты ей не помогают. Так...
• Серия: Агапкин Сергей. О самом главном для здоровья

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Василий Генералов
• Читает: Дмитрий Чумак
• Описание: Слушайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях. Генералов не...
• Серия: Здоровье Рунета

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Андрей Невский
• Читает: Андрей Невский
• Описание: Эта аудиокнига записана специально для тебя. ЧИТАЕТ АВТОР Ты наверняка мечтаешь похудеть. К лету, к Новому году, ко дню рождения и так далее. Возможно, ты уже перепробовала все возможные диеты, но результата нет. Сначала все хорошо, ты худеешь и радуешься...
• Серия: Мастер здоровья

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Дарья Стрелкова
• Читает: Юлия Бочанова
• Описание: Аудиокнига для женщин, которые хотят по-настоящему полюбить себя и подарить себе тело, которого они достойны. Автор этой аудиокниги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой...
• Серия: Мастер здоровья

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Регина Доктор
• Читает: Регина Доктор
• Описание: Автор этой аудиокниги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание. Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие,...
• Серия: Доктор Блогер

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: О. Ю. Демичева
• Читает: Мария Ермакова
• Описание: Лишний вес – глобальная мировая проблема, которая сегодня коснулась и России. Мы все хорошо знаем, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же...
• Серия: Академия доктора Родионова

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: July S.
• Читает: Наталья Коршун
• Описание: Привет! Я живу в Кремниевой долине и помогаю избавляться от лишнего веса, приходить в форму. В основе моего метода не адские диеты и тренировки, но комфортный переход к здоровому образу жизни. Я обобщаю опыт похудения десятков моих клиенток простым языком на примерах...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Наталья Зубарева
• Читает: Юлия Бочанова
• Описание: Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram. Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает...
• Серия: Элементы ГОРМОНии

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Алексей Ковальков
• Читает: Максим Сергеев
• Описание: Безопасная и эффективная экспресс-диета, благодаря которой можно навсегда избавиться от ненавистных 2- 10 лишних килограммов от самого востребованного диетолога по версии журнала «Forbes». Алексей Владимирович Ковальков – создатель эффективной методики похудения,...
• Серия: Модные диеты

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Оксана Зубкова
• Читает: Аглая Малиновская
• Описание: Жизнь слишком коротка, чтобы быть толстой и больной! Уникальная авторская методика оздоровления, омоложения и похудения. Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на...
• Серия: Академия женского здоровья

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Дороти Клейн
• Читает: Станислав Иванов
• Описание: Из книги «Опасные продукты» вы узнаете, что наша привычная пища – это источник не только пользы, но и вреда. К примеру, существует масса экстремальных экзотических рецептов. Попробовав один раз такое блюдо, вы можете уже никогда не забыть его вкус. А некоторых...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Николай Норд
• Читает: А. Н. Тенетко
• Описание: Если вы заинтересовались этой аудиозаписью – значит, вы перепробовали много диет, но так и не решили проблему лишнего веса. Автор выступает против изнурительных диет, ибо, по его убеждению, они не помогают, а лишь приносят множество страданий. Методика Николая...

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Аллен Карр
• Читает: Александр Курицын
• Описание: Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться...
• Серия: «Легкий способ» Аллена Карра

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Владимир Саламатов
• Читает: Владимир Саламатов
• Описание: На фонограмме представлен психотерапевтический сеанс, созданный по уникальной авторской методике одного из самых известных психотерапевтов Санкт-Петербурга, доктора Владимира Саламатова. Перед прослушиванием рекомендуется прочесть одноименную электронную книгу, также...
• Серия: Домашний психотерапевт

• Жанр: Похудение и диеты
• Автор: Екатерина Мириманова
• Читает: Антонина Шишигина
• Описание: Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись,...