Анатолий Журин

• Жанр: Медицина, здоровье
• Автор: Анатолий Журин
• Читает: Ника Елизарова
• Описание: Ешьте овощи и фрукты. Каждый день съедайте хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, ежедневно включайте в рацион вареные овощи и блюда из зерновых. Наиболее полезны ярко окрашенные овощи. Например, красно-оранжевые: морковь, свекла, тыква. Также...
• Время: 4 часа 25 минут
• Серия: Искусство быть здоровым: №1